ДЕНЬ 2. Точечный массаж Лао-гун

Точечный массаж Лао-гун для эмоционального равновесия.

В китайской медицине есть множество активных точек, которые помогают поддерживать энергетический баланс. Точка Лао-гун (P8) находится в центре ладони и связана с сердцем. Массаж этой точки способствует снижению тревоги и эмоционального напряжения.

Как выполнить?
1. Найдите центр ладони, примерно между 2 и 3 пальцем.
2. Надавите на эту точку подушечкой большого пальца другой руки.
3. Начните делать мягкие круговые движения в течение 1–2 минут.
4. Повторите на второй руке.