ДЕНЬ 6. Массаж стоп

Массаж стоп для полного расслабления
В ТКМ стопы – карта всего организма. На них находятся точки, отвечающие за работу всех внутренних органов. Массаж помогает избавиться от тревожности, улучшить сон и снять накопленный стресс.
Как выполнять?
1.Разотрите стопу руками, чтобы она стала теплой.
2.Найдите точку Юн-цюань (K1) – в центре стопы, ближе к подушечке.
3.Помассируйте точку круговыми движениями 2–3 минуты.
4.Сделайте массаж всей стопы, уделяя внимание пяткам и пальцам.