Сезон Дашу – Большая жара

Сезон Дашу 大暑 – двенадцатый из 24 сезонов китайского календаря. Начинается он 23-24 июля и заканчивается примерно 7-8 августа, уступая своё место сезону Лицю - Начало осени.

Дашу - последний летний сезон. Дальше согласно китайскому сезонному календарю - осень. 

Но пока…

пока лето совершенно не сдаёт позиции. Напротив - палящие лучи солнца грозят испепелить все живое, температура воздуха достигает своего максимума. Во многих регионах Китая в этот сезон - за 40°С.

Сезон Дашу сопровождается вековыми традициями. Одна из них - «провожать лодку Дашу».

На протяжении нескольких сотен лет каждый год в городском округе Тайчжоу провинции Чжецзян мастерят «большую летнюю ладью» с различными узорами. Лодку заполняют разными пожертвованиями и проносят по главным улицам города до пристани.

Под звуки барабанов и хлопушек лодку Дашу спускают в море, тем самым прося у богов хорошего урожая и благоденствия.

Существует и другая традиция. В районе Цзянсу и Чжэцзяна есть поговорка о том, что 24-й день лунного календаря - «день рождения лотоса».

Часто в этот день люди отправляются на озеро, чтобы насладиться цветением лотосов - символа чистоты и совершенства.

ЗДОРОВЬЕ В СЕЗОН ДАШУ 

Согласно традиционной китайской медицины, сезон жары – период максимальной активности Ян (мужского начала в природе) и пассивности Инь (женского начала).

Следовательно, надо избегать чрезмерной активности Ян и поддерживать Инь.

Летом для сохранения ясности и гармонии духа необходимо настраивать себя на положительные эмоции, стараться поддерживать бодрое настроение, проявлять живой интерес к окружающему миру. Оптимизм и хорошее настроение способствуют нормальной циркуляции жизненной энергии Ци.

А вот лень, апатия, раздражительность затрудняют свободное движение Ци, что и приводит к недомоганиям.

Знойным летом рекомендуется ложиться попозже спать и вставать рано утром.

В сезон большой жары усиливается потоотделение, что может привести к головокружению, одышке, учащенному сердцебиению, сухости во рту, тошноте, а в некоторых случаях и к потере сознания.
Поэтому, рекомендован послеобеденный отдых или сон в течение 20-30 минут.

Согласно теории китайской медицины, зимние болезни надо лечить летом.

Поэтому тем, кто каждую зиму страдает пневмонией, астмой, ревматизмом и т.д. следует уделить особое внимание заблаговременной профилактике этих заболеваний именно в течение жаркого сезона.

Что касается питания - в питании следует придерживаться тех же принципов, что и в другие летние периоды:

1. Включать в рацион фрукты и овощи, уменьшать количество употребляемой жирной пищи.
2. Пить больше воды и меньше напитков с содержанием сахара, можно также пить зелёный чай, отвар из зелёных бобов или морс из чернослива для утоления жажды и охлаждения в летнюю жару.
3. Употреблять меньше холодных напитков. Холодные напитки или продукты могут лишь на время снять жар, они негативно влияют на весь организм. Холод - опасный патогенный фактор, который имеет свойство накапливаться в организме и проявляться в различных болезнях.