Китайский точечный массаж стоп является особым мероприятием лечебно-профилактического характера. Не секрет, что ноги человека могут страдать не только от прямохождения и колоссальной нагрузки во время перемещения. Негативное влияние оказывает и бездействие, когда в силу каких-либо причин движение человека ограничивается или он перестает передвигаться вовсе.
По мнению китайских медиков, развитие болезней человека начинается именно с ног, подобно началу гниения дерева с корней. Это объясняется наличием многих рефлексогенных зон органов и систем, расположенных на подошве. К примеру, при массировании большого пальца можно воздействовать на нос, головной мозг и тройничный нерв.
Несколько слов о приемах и технике массажа
Точечный массаж состоит из комплекса приемов, в виде:
- разминания стоп;
- их поглаживания;
- хаотичного надавливания на чувствительные точки;
- кругового растирания;
- движений, вызывающих вибрацию.
Что касается техники выполнения, то она определяется в индивидуальном порядке и зависит от заболевания. Первый сеанс обычно предполагает применение легкого надавливания посредством большого или указательного пальцев при остром течении болезни, либо же среднего или сильного нажатия на чувствительные точки – при хронических проблемах.
Длительность периода воздействия на точку определяется выбранной методикой. При этом минимальный период – 1 минута. В среднем, продолжительность сеанса составляет 40 минут, то есть каждой из стоп уделяют по 20 минут. Всё это способствует сохранению баланса Инь-Ян. Рекомендуемое количество сеансов: от 10 до 30. Рекомендуемое время: вечерние часы, после приема пищи.
О положительном эффекте массажа конечностей
Как результат, после массажа можно добиться устранения или же улучшения протекания болезней. Полностью устранить возможно проблемы с недержанием мочи и запорами, акне и геморроем. Дополнительное положительное влияние заключается в:
- улучшении кровообращения;
- укреплении иммунной системы;
- устранении лимфостаза;
- очищении организма от токсинов и шлаков;
- координации работы всех органов и систем.
Стоит отметить особую важность положительного эмоционального настроя на процедуру.
Кратко о противопоказаниях
Рекомендуется воздержаться от массажа конечностей беременным женщинам, а также людям, имеющим тяжелые проблемы с сосудами или сердцем, онкологические и варикозные заболевания. Кроме того, грибковые поражения тела являются серьезным препятствием для процедуры.
Подробнее об эффективных упражнениях для стоп
Заботиться о состоянии здоровья ног можно и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого необходим всего лишь ребристый массажер, который достаточно несколько минут катать перед сном. Комплекс упражнений состоит из:
- вращения стопами;
- сгибания стоп;
- сидения на согнутых коленях;
- катания массажера;
- сжатия пальцев ног;
- хождения на пятках;
- хождения босиком или по мелкой гальке.
Если же подобные процедуры профилактического характера уже успели наскучить, либо не привели к желаемому результату – самое время довериться надежным рукам специалистов и сполна насладиться эффектом!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
